Rust en vrede

Hoe houd ik mijn geest gezond, oefeningen voor een gezonde, zelfstandige, ontspannen en open geest.

We besteden deze tijden zoveel aandacht aan ons uiterlijke, er mooi uitzien, zalfjes, poedertjes, sport, deze hulpmiddelen moeten het beste van ons maken, maar welke hulpmiddelen hebben we voor onze hersenen. Een gezonde geest in een gezond lichaam, maar gaat dat vanzelf? De kick van een heftige inspanning, lopen, dansen, of gevecht sport, het doet ons even goed voelen, en beweging houd zeker ons lichaam gezond.

Maar hoe zit het met onze aandacht voor een gezonde geest? De euforie van het half uurtje sport of beweging is snel uitgewerkt, wat als er dwingende gedachten blijven zeuren in ons hoofd, wat als ze in onze kleren kruipen? Wat als we er tegen vechten en ze van ons willen afzetten, maar dat lukt niet.

Dwingende gedachten zijn, gedachten over dingen waar we schrik voor hebben, vooroordelen, angsten, hebzucht, jaloezie, verslavingen, stresserende, deprimerende, uitzichtloze, of zorgbarende gedachten. Wat kan je eraan doen?

Daarom!

Welkom bij, “Gedachteloos”, hier gaan we dieper in op hoe we in deze drukke tijden tot innerlijke rust kunnen komen, hoe kunnen we onze gedachten even doen stoppen, gedachteloos zijn, enkele eenvoudige oefeningen zullen behandeld worden.
Deze technieken werken, omdat ze op het vlak van het lichamelijke werken. Je lichaam ontspant als je ze correct toepast.

Het stil maken van je gedachtestromen is een moeilijkheid die veel mensen ervaren wanneer ze tot stilte willen komen, willen rusten, mediteren, of onder druk staan, het is frustrerend, je wil tot rust komen en het gaat maar door in je hoofd, de gedachten komen en gaan, een eindeloze stroom!

“Was ik maar even zonder gedachten, gedachteloos!”

Hoe meer je de gedachten het zwijgen op wil leggen hoe hardnekkiger ze lijken.

Letterlijk, pop ups!

De gedachten blijven komen als leven ze op zichzelf als onafhankelijke entiteiten. Eens je gedachten op gang zijn gekomen lijkt het alsof je in een spiraal wordt meegezogen van de ene gedachte ga je naar de volgende, gedachteloos zijn lijkt ver weg.
Hierover gaat deze webstek, hoe kan ik op een natuurlijke en vanzelfsprekende wijze mijn gedachten even laten uitdoven om in rust nieuwe energie op te doen.

Even
enkel
waarnemen.
Zijn zonder denken.

NieuwsbriefSchrijf u in op onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws!
Schrijf u in op onze nieuwsbrief

Ontvang gratis onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte!